Cá thu là một thực phẩm vô cùng giàu protein và axit béo omega-3. Thịt cá thơm ngon nhưng lại không quá đậm vị đã khiến cá thu trở thành một món ăn được nhiều người ưa thích bởi vì thành phần dinh dưỡng trong cá thu rất dồi dào. Bạn có thể bổ sung thực phẩm này vào trong chế độ ăn để đem lại nhiều lợi ích dành cho sức khỏe.